درمان های خانگی برای از بین بردن ترک پاشنه پا
پاشنه های ترک خورده یا پاشنه های کشیده شده یا شکاف پاشنه ،یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند.
پوست بسیار خشک ،سخت و پوسته پوسته میشود،که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود.بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود.اما نیازی به نا امیدی و ناراحتی نیست.زیرا برای درمان این مشکل درمان خانگی عالی وجود دارد.
ترک کف پا چرا ایجاد میشود؟
پوست پا به دلیل نداشتن غدد چربی، به طور طبیعی تمایل به خشک شدن دارد. این خشکی باعث ایجاد ترک کف پا میشود.
یائسگی در بانوان، یکی دیگر از عوامل ایجاد ترک کف پا است. با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی که در بدن رخ می‌دهد، خشکی پوست بیشتر شده و کف پا ترک می‌خورد.
کشاورزان و افرادی که با آب و خاک به مدت طولانی سر‌‌و‌کار دارند نیز، در صورت عدم مراقبت صحیح از پاهای خود دچار این مشکل می‌شوند.
کمبود رطوبت، آلودگی محیط و برخی از بیماری‌ها از جمله اگزما، دیابت، تیروئید و پسوریازیس نیز از عوامل مهم ایجادکننده ترک کف پا هستند.استفاده از سنگ پا
سنگ پا یکی از روش‌های حذف پوست اضافه و مرده از کف پاست. برای این کار کافی است کف پا را چند دقیقه در وان آب ولرم قرار دهید، سپس با سنگ پا پوست مرده را حذف کنید.
ماسک پای موثر و خانگی با لیمو، نمک، گلیسیرین و گلاب
مواد لازم
نصف فنجان آبلیمو
آب گرم
یک قاشق چای‌خوری نمک
دو قاشق چای‌خوری گلیسیرین
دو قاشق چای‌خوری گلاب
سنگ پا
روش کار
در یک ظرف مناسب، مقداری آب گرم بریزید و یک قاشق نمک، ۸ تا ۱۰ قطره آبلیمو، یک قاشق گلیسیرین و یک قاشق گلاب را به آن اضافه کنید و اجازه بدهید پاهایتان به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آن خیس بخورد.
سپس پاشنه‌ها و کف پای خود را سنگ‌پا بکشید تا سلول‌های مرده از آن جدا شود.
باقیمانده مواد (گلیسیرین، گلاب و آبلیمو) را با هم مخلوط کنید و این مخلوط چسبنده را به کف پاها بمالید. یک جفت جوراب نخی ضخیم بپوشید و اجازه دهید یک شب این مواد بر روی پوست کف پاها اثر کند.
صبح پاها را با آب ولرم بشوئید و خوب خشک کنید.
برای نتیجه کامل، این کار را تا چند روز ادامه دهید تا کف پایتان کاملا نرم شود.
خواص اسیدی آبلیمو به پاشنه‌های زبر و پوست خشک کمک کرده و باعث جلوگیری از ایجاد ترک در کف پا میشود. در کنار خواص اسیدی لیمو، ترکیب گلاب و گلیسیرین درمانی موثر برای ترک پاشنه‌ها فراهم میکند. گلیسیرین پوست را نرم میکند (بی‌جهت نیست که از گلیسیرین در ترکیب بسیاری از مواد آرایشی استفاده میشود)، در حالی که گلاب، خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کنندگی دارد و به ترمیم ترک کف پا کمک شایانی میکند.
پاشنه‌ی پایتان را در آب غوطه‌ور سازید و آن را لایه برداری کنید .
پوست اطراف ناحیه‌ی ترک خورده، اغلب ضخیم‌تر و خشک‌تر از نواحی دیگر پوست شماست. وارد شدن هرگونه فشار به پوست، شکاف ها را عمیق‌تر میکند. راه حل این مشکل خیساندن و مرطوب کردن پاهاست. به این منظور:
پاهای خود را ۲۰ دقیقه در آب ولرم حاوی شوینده، قرار دهید.
برای از بین بردن لایه های ضخیم پوست پا از لیف، اسکراب یا سنگ پا استفاده کنید.
به آرامی پاهای خود را خشک کنید.
برای مرطوب کردن پا از مرطوب کننده های قوی یا کرم رفع ترک پا استفاده کنید.
در پایان، تمام سطح پا را وازلین بزنید تا رطوبت آن حفظ شود و برای جلوگیری از چرب شدن اطرافتان جوراب بپوشید.
هنگامی که پاهایتان خشک است، آنها را لایه برداری نکنید. زیرا این کار سبب آسیب دیدگی شدیدتر نواحی ترک خورده میشود. حتی می‌توانید برای درمان ترک پا از پاشنه پوش‌های طبی و کرم ضد ترک پا استفاده کنید که اثرشان مشابه خیساندن پا است. در واقع، اینها جوراب هایی هستند که ترکیباتی چون روغن و ویتامین‌های درمانی دارند و خشکی پوست را از بین می‌برند.
-چرب کردن و مرطوب کردن پوست
استفاده از روغن زیتون، نارگیل و بادام بهترین روش برای نرم کردن کف پاست. برای این کار کافی است شب قبل از خواب پای خود را بشویید و سپس به روغن آغشته کنید و جوراب بپوشید و بخوابید. صبح شاهد نرمی کف پا خواهید بود.
منبع: