آداب و روش صحیح شستشو و استفاده ازشامپو:
درابتدا باید بگوییم : قبل از ورود به حمام چند جرعه آب هم دما با محیط بخورید.
داخل حمام یا بلافاصله بعد از حمام مایعات و نوشیدنی های سرد نخورید.
هیچوقت بطور ناگهانی زیر دوش قرار نگیرید.
برای شستشو آبتدا پاها را با آب ولرم رو به گرم بشویید و کم کم به سمت بقیه اندام ها و سر و مو بروید بطور ناگهانی آب خیلی گرم یا سرد روی سر و بدن خودتان نریزید.
از آب ولرم رو به گرم استفاده کنید.کم کم دمای آب را تنظیم کنید.هیچوقت با شکم خالی یا زمانی که معده پر است حمام نرید.
حتما از سنگ پا استفاده کنید.
اگر بمدت ١٠ دقیقه سنگ پا بزنند باعث تنظیم انسولین خواهد شد. این عمل در مورد آدمهای سالم باعث تنظیم قند و در نتیجه باعث چربی‌سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. شما می توانید از سنگ پای طبیعی استفاده کنید.
دلیل گرما و ایستادن زیاد روی پا و کشش و جاذبه زمین خون به پایین بدن انسان هدایت می شود و شستن پا با آب سرد زمان خروج از حمام باعث انقباض عروق و عضلات شده و خون را با سرعت بیشتر به سمت قلب هدایت کرده و در نهایت از بروز واریس جلوگیری می کند
نشسته در حمام سرتان بشویید .
اکنون بسیاری از مردم نشسته حمام نمیکنند و ایساده موهایشان را می شویند که این روشی بسیار اشتباه می باشد.
زیر دوش بصورت ایستاده مو ها را شستن منجر به :
ریزش مو و همچنین وز شدن مو و حساس و ضعیف شدن پوست سر می شود.
زیرا زمانی که در حمام استیم بخاطر گرمای هوا و آب گرم رگ های بدن منبسط میشود و خون در پایین تنه جمع میشود
و زمانی که شما ایستاده در حال شستن موهایتان استید خون به ریشه موهایتان نمیرسه و موهایتان ریزش پیدا میکنه.
علاوه بر این به خاطر نیروی جاذبه زمانی که موهایتان خیس است تا ده برآبر ورن خودش آب جذب میکنه و سنگین میشود و به سمت زمین کشیده میشود و چون منافذ پوست سر بخاطر گرمای هوای حمام و گرمای آب باز میشود مو دچار ریزش میشود.
.زمانی که مو خیس است درضعیف ترین حالت خودش است پس به عیچ عنوان موهایتان داخل حمام از ریشه شانه نکنید و فقط زمانی که ماسک میزنید با شانه دندانه درشت ساقه موهایتان شانه کنید تا مواد ماسک خوب روی موهایتان پخش بشه.چقدرشامپواستفاده کنیم؟
اندازه شامپویی که قرار است روی موهایتان بزنید و استفاده کنید بستگی به حجم موهای هر فردی دارد به عنوان مثال آقایان که موی کوتاه تری دارند، حتی یک بار شامپو کردن هم برای شان کافی است.اما خانم هایی که موهای شان بلند است معمولا با بار اول شامپو کردن، تنها آلودگی های سطحی و گردو غبار را از موهای شان پاک می شود و احتمال دارد نیاز باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند.
بهترین حالت شستن مو :
یک صندلی یا چهارپایه داخل حمام ببرید و بشینید موهایتان بشویید
حتما قبل از حمام با آب جوش و سرکه ضدعفونی کنید .
داخل یک ظرف،لگن،یا تشت برای شستن موهایتان آب جمع کنید اجازه دهید حداقل نیم ساعت بماند تا کلر آب از بین برود.
کلر جزو بدترین دشمنان مو است، موهایتان را خشک، وز و کدر میکنه، همینطور باعث ریزش مو میشود.
سعی کنید با یک کاسه آب روی موهایتان بریزید و با دوش موهایتان نشویید،
شستن مو زیر دوش بخاطر اینکه آب با فشار روی سر پاشیده میشود باعث وز شدن و شکستن مو همینطور ریزش مو میشود .
.موهایتان چنگ نزنید و اروم با نوک انگشت به حالت ماساژ دادن پوست سر بشویید.
منبع: